가족돌봄1 부모 돌봄 번아웃 (죄책감, 우울증, 극복법) 혹시 부모님을 돌보면서 이유 없이 눈물이 나거나 사소한 일에도 짜증이 치밀어 오른 적 있으신가요? 그러고 나서 "내가 왜 이러지" 하며 스스로를 탓하게 되진 않으셨나요? 저도 장애가 있는 아이를 키우면서 비슷한 감정을 수없이 겪었습니다. 몸이 힘든 건 그렇다 치더라도, 마음이 먼저 무너지는 느낌이 가장 견디기 어려웠습니다.부모 돌봄이든 장애 자녀 돌봄이든, 장기간 누군가를 전적으로 책임진다는 건 생각보다 훨씬 큰 심리적 부담을 동반합니다. 오늘은 부모를 돌보는 보호자분들이 겪는 번아웃과 죄책감, 그리고 우울증이 왜 생기는지, 어떻게 대처할 수 있는지 제 경험을 바탕으로 정리해보겠습니다.돌봄 중 생기는 죄책감, 왜 나만 이럴까요?부모를 돌보는 분들 중 상당수가 "나는 좋은 자식이 아닌 것 같다"는 생각에 .. 2026. 3. 5. 이전 1 다음
